Direttore sanitario e Responsabile medicina dello sport: Dott. Roberto Calcagno medico chirurgo specialista in medicina dello sport
Ginnastica contro il mal di schiena PDF Stampa E-mail
Il mal di schiena, che Maigne (1986) definiva nel suo testo "male del secolo", colpisce infatti in modo democratico persone di tutte le età, di tutte le categorie professionali e di tutte le tipologie. La maggior parte delle rachialgie sono legate ad abitudini scorrette: le posizioni di lavoro, lo stress e la mancanza di movimento armonico rappresentano i fattori predisponenti al mal di schiena. La scuola svedese, nonchè le esperienze cliniche di molti esperti, hanno evidenziato che solo il 20% delle rachialgie è causato da deformazioni osteo-articolari.

Durante l'evoluzione individuale si acquisiscono spesso modelli di movimento e di postura viziati che diventano la base per disturbi funzionali ed ortopedici. La ginnastica vertebrale è indicata per chi ha subito un intervento chirurgico o sta tentando di scongiurarlo, per chi soffre da anni di una patologia vertebrale o svolge un attività che potrebbe portarlo a soffrirne, o per chi semplicemente desidera acquisire la consapevolezza dei suoi movimenti, renderli più armonici e migliorare la sua postura.

Accanto alle terapie classiche (chirurgia, terapia farmacologica e terapia fisica), la ginnastica vertebrale si è rivelata efficacie nel trattamento e nella prevenzione del mal di schiena: essa svolge un'azione complementare e sinergica in un quadro terapeutico globale. Il movimento equilibrato, l'educazione della postura, la respirazione ed il rilassamento neuro-muscolare permettono, inoltre, di prevenire e curare la colonna in modo naturale.